作为高血压患者，你是否为各种食物忌口烦恼?为吃药的注意事项烦心？为病情反复忧虑？对如何选择各种治疗方法头疼？
作为高血压患者的亲人，你是否在烦恼选择何种食物能帮助家人更好地控制血压？你是否会担心自己也会遗传到高血压？
我们归纳了几个常见的高血压误区，一起来看看吧！
知识卡片
什么是高血压？
收缩压＜mmHg和舒张压＜80mmHg是正常的血压标准。当诊室血压≥/90mmHg，家庭自测血压≥/85mmHg即为高血压。
高血压该选择食用下面哪个呢？
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高血压的注意事项和治疗原则吧
高血压的治疗原则是：第一，平衡饮食，控制总热量，应以谷类为主，粗细搭配。保持热量均衡分配，不宜饥饱过度，不要暴饮暴食，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的生活习惯。第二，膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加和补充不饱和脂肪酸，减少膳食脂肪，严格限制饮酒、多吃蔬菜水果等富含维生素与纤维素类食物、摄入足量蛋白质和钾、钙、镁。
提问
Qustions解答
Answers
Q
高血压是“老年病”，与年轻人无关？
我国18岁及以上人群高血压患病率为23.2%，高血压知晓率为51.6%，治疗率仅为45.8%，控制率仅为16.8%。
建议18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，像了解自己的身高、体重一样知晓血压，