到了冬季
因为气温的急速下降
我们的血管收缩造成了血压上升
危险的种子就在此刻被埋下了
伴随而来的
有可能就是急性脑梗等心血管疾病
我们应当在这个时期
如何抵御呢？
气温下降
血压上升
小A
气温下降，血压上升，这种说法到底有没有科学依据呢？
有！根据调查数据显示：气温每下降1℃，收缩压上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg。
医生告诉你
也就是说，冬季人体的平均收缩压将会比夏季高12mmHg，平均舒张压比夏季也会高6mmHg。如果是突然之间的降温，可能对于人体的血压影响更大。
所以，对于平时控压在临界点的朋友们来说，冬季真的是个不大友好的季节，稍不注意，血压就上去了。
血压的临界点
说到这儿
你们有了解过
血压的临界点是多少吗？
先来做个题吧
高血压标准是多少？选项
收缩压/舒张压
A
≥/≥90
B
≥/≥90
C
≥/≥80
是不是觉得瞬间凌乱了
这些数字似乎都看到过
但到底是哪项呢？
答案揭晓：A，收缩压≥；舒张压≥90。
至于B和C，它们其实分别有一些说法的。
B：收缩压≥；舒张压≥90，是美国在去年制定的一个标准，但我们中国仍然以收缩压A≥；舒张压≥90为标准。
而C：收缩压≥；舒张压≥80，其实，是一个成年人最理想的标准。
这就看得出高血压
在我国被知晓的程度真的不高
数据表明：
高血压也已经成为了全球第一的死亡原因，每年有万人是死于高血压。
我们中国有2.6亿的高血压患者，但是首先知晓率只达到了50%，也就是说有一半的人根本不知道自己有高血压的情况。而且符合治疗标准的也还有可怜的17%。
高血压的两个特性
那么为什么高血压
如此难被控制呢？
陈主任为我们列举了两个特性
1
变化多端
高血压里还有很多隐匿的高血压出现，陈主任举的例子：“清晨高血压”就是其中一种。它是指早晨起来一小时内，服药前发生的血压升高。经常会出现在老年人当中。
而且这类血压升高幅度更大。因为这个时间段很容易被高血压患者忽视，清晨高血压的患者可能平时血压也没有控制达标，或者老年人、食盐摄入量增加以及其他不良生活方式，都可引起清晨高血压。
所以这个时候，血压的全面监测就尤为重要了。陈主任表示，针对清晨高血压这一类型，应该在早上起床后，吃早饭前以及早上服药前就要进行一次测量。保证自己知晓血压高低，引起重视。
2
意想不到
如果问什么是血压最为让人头疼的问题，就是意想不到这个特性了。
陈主任举了一个例子，一个肥胖的高血压患者因为长期血压降不下来，而来求助医生。医生后来测出导致他血压问题的原因，竟然是——“打呼噜”。
是不是大跌眼镜？打呼噜也可以让血压高居不下，这是什么原理呢？
很多人可能把打呼噜不当回事，不认为是疾病，而认为是睡得香。打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的一种表现。高血压患者中35%有OSA，而肥胖者发生OSA的比例超过70%。OSA会继发血压升高，引起继发性高血压。
继发性高血压
原发性高血压
这里再跟大家科普一下
高血压属于继发性高血压
以及原发性高血压
继发性高血压通俗点来说，继发性高血压指的是，其它疾病带来的高血压，当你跟除掉这些疾病，它所带来的高血压也将不复存在。
比如慢性肾病，它的出现也可以引起高血压，而高血压也可以引起慢性肾病，这是一个互为因果的关系。
所以，高血压的“意想不到”也在这里有所体现。
原发性高血压另一种原发性就比较常见了，通常决定它们的，是遗传和环境因素，而这一块需要吃药来压制血压。
血压测量
总而言之，无论是“变化多端”还是“意想不到”，我们首先要了解自己的血压情况，才能对症下药。那么平时的我们，在家里应该如何做好测量工作呢？
血压计
首先，工欲善其事必先利其器。血压计的类型很多，但陈主任推荐的是上臂式血压计。
因为这种机器相对于其它的类型而言，数据更加可靠。
测试的次数
其次，测试的次数需要保证。
如果血压达标且平稳的情况下，可每周自测1-2天，早晚各1次，对血压不稳定的患者，需要每日早晚各测1次，每次测量3遍。
测试的细节
那么测试的时候
还应当注意哪些细节呢？
点开下面视频
让陈医生为大家解答
制作表格
对于很多老年人来说，测量血压的目的是观察自己的血压波动是否正常，而且要予以清楚的记录，一般现在的机器都有上传数值到手机软件上的功能。
如果一般老年人不会操作这些，建议他们找一个记事本，然后制作一张表格。
日期
收缩压
舒张压
脉搏
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所以无论是冬天还是夏天
我们对于高血压都不能留有一丝马虎
也无论是高血压的老患者
还是尚未发现症状的人
都应该家里常备一个标准的机器
对自己进行血压测试
这样才能做到防患于未然！
专家
简介
陈歆主任医师
上海交通大医院高血压科副主任
中国高血压联盟理事
上海市医学会心血管病专科委员会委员
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