目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年万死亡病例与高血压有关。
而成人高血压患者中知晓高血压的人数仅有5成，最新的调查数据显示，我国18岁以上居民高血压的患病率高达27.9%，即大约每4个成年人就有一个高血压患者。但是，我国18岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%，也就是说，一半的高血压患者并不知道自己有高血压。
因此，今年的全国高血压日主题被定为“18岁以上知晓血压”，以促进18岁及以上成人成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
那么，你知道血压多高为高血压吗？它有哪些危害？我们又该怎么预防及治疗呢？快跟随小编，来一探究竟吧！
1高血压诊断标准在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，诊断为高血压。
2高血压的流行与危害高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。
3高血压的治疗绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。
降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至/90mmHg以下；合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至/80mmHg以下；80岁以上患者降至/90mmHg以下；冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。
4如何预防及高血压的生活方式管理1合理的膳食①减少钠盐摄入
高血压饮食疗法最主要的关键点是减盐。钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐。
②限制总热量
尤其是控制油脂类型和摄入量，减少动物食品和动物油摄入，减少反式脂肪酸的摄入。
高血压患者进食烹调油的四点注意：
选择安全的油，即卫生学指标，工艺及质控标准严格满足国家标准。
选择脂肪酸数量及构成比合理的油脂，如橄榄油、茶油。
每日烹调油用量小于25g（半两，相当于2.5汤匙）。
控制烹调温度，油温不宜过高。
③营养均衡
适量补充蛋白质，适量增加新鲜的蔬菜和水果。主张高血压患者每天吃8两~1斤左右新鲜蔬菜、1~2个水果。对伴有糖尿病的高血压患者，在血糖控制平稳的前提下，可选择低糖型或中等含糖的水果，包括苹果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等，每日进食克左右，作加餐食用。
增加钙的摄入，低钙饮食易导致血压升高。钙摄入量与年龄相关性收缩压升高幅度呈负相关，简单安全有效的补钙方法是选择适宜的高钙食物，特别是保证奶类及其制品的摄入，每日~毫升脱脂或低脂牛奶。对乳糖不耐受者，可食用酸牛奶或去乳糖奶粉。部分患者在医生指导下选择补充钙制剂。
④高血压患者的食物选择
高血压患者饮食宜清淡、低盐、低脂、低糖，宜高维生素、高纤维素、高钙。
推荐的食物：
富含钾、钙、维生素和微量元素的食物：蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。
富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、杂粮、粗粮等。
富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物：无脂奶粉、鸡蛋清、鱼类、去皮禽类、瘦肉、豆制品等。鱼类蛋白是优质蛋白、鱼油含不饱和脂肪酸，应多吃鱼类。
2控制体重，避免超重和肥胖对高血压患者而言，在体重控制上应有三方面的“