如何吃面才不会发胖
面是中国传统的一种食物，中国南方的主食是米饭，而北方的主食则是面。面的吃法多种多样，深受很多人的喜爱。但是吃面条还是有很多的讲究的，很多人都觉得吃面会长胖，其实这是因为大家吃面的方法不对。下面就给大家说说如何吃面才不会发胖!
面条到底发胖吗?
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感， 所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。
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