夏日瓜类 减肥好协助
夏日来一块香甜的瓜类生果，是美眉们的最爱，可是许多人会说瓜类生果含糖分高，吃多了就轻易胖，那么我们要怎样选择呢? 就给您来先容最得当夏日减肥。
苦瓜：
含有相同胰岛素的物质，有明明的降血糖浸染，是糖尿病患者的抱负食品。苦瓜中含有意理活性卵白质，常常食用能进步人体免疫成果，可防癌，尚有减肥的浸染。
木瓜：
含有木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍阁下，这些木瓜酵素不只可解析卵白质、糖类，更可解析脂肪，从而到达减肥的目标。
南瓜：
首要因素是水和少量淀粉质，富含维生素A和B族维生素，具有抗氧化浸染。食用南瓜，可以辅佐消化接收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有辅佐，其它给您保举鲜味南瓜减肥食谱 瘦身又养颜。
冬瓜：
冬瓜无脂，低钠，可以利尿，使肥胖的身材逐渐转变为正常。冬瓜去皮切片，与适量酒、水一同煮烂，滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤皎洁如玉。
*瓜：
含有富厚的纤维素，能增强胃肠蠕动，通畅大便，且热量较低，是减肥期的抱负蔬菜。
丝瓜：
性凉、味甘，有清热化痰、凉血解*、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功能。夏日常食可祛暑除烦，生津止渴。
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