随着生活水平的提高和人们饮食习惯的改变，高血压这个疾病在老百姓心中不再陌生，越来越多的人患上了高血压。高血压，是指以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥40毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
但是，能够了解高血压的危险性和积极治疗高血压的人少之又少。那么，有高血压应该怎么治疗呢？日常生活中该如何预防高血压的发生呢？
一、高血压应该怎么治疗呢？
、控制盐的摄入：随着人们对高血压病因的研究，发现中国人的高盐饮食与血压的升高有些极其密切的关系，摄入的盐越多，血压升高的可能性越大。我国对高血压患者以及发生过心、脑、血管疾病的患者，推荐的食盐量每日不超过6克。而世界卫生组织推荐食盐摄入量则更低，要求高血压患者每日不要超过5克。
2、尽量平衡饮食：由于现在生活条件的普遍提升，人们的一日三餐总是离不开肉食，可是正是这些肉类食品好友丰富的动物油脂，更容易诱发高血压的发生。因此，应平衡饮食。
3、保持心理健康：随着现在就业压力、生存压力、竞争压力的增高，尤其是青年人更是面临着社会方方面面的压力。但是，长期的精神紧张，也是促发高血压发生的诱因，故青年人应注意排泄方式和心理调节。
4、服用降压药物：当上述方式对血压的控制仍然不好时，则需要使用降压药物治疗，在医生指导下，结合自身情况使用，如利尿剂、钙通道阻滞剂等。
5、控制原发疾病：除了原发性高血压外，还有少数患者是继发性高血压，如醛固酮瘤、肾上腺瘤、肾动脉狭窄、肾小球病变等。因此，需积极寻找原因，对症治疗原发病。
二、日常生活中，该如何预防高血压的发生呢？
、学会调节压力，有困难时多向周围的朋友倾诉。
2、注意饮食，平时应多吃水果，水果中还有丰富的钾离子，对血压有良好的调节作用。
3、可定期监测血压，尤其是中老年人，一个星期至少一次，定时观察。
4、荤素搭配，健康饮食、切勿只吃荤菜而不吃素食，防止血脂的升高。
5、长期大量的吸烟和饮酒不仅对肺部不好，也能导致血管的弹性功能，进而影响血压，因此要戒烟戒酒。
日常生活中，应该积极树立健康的养生观念，尽量在生活和饮食中避免高血压的发生。这既能有利于身体健康，又有利于我们远离高血压。当然，如果患有高血压，我们也应该积极应对，注重高血压的治疗，切勿大意
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