--高血压、高血糖都有“*金逆转期”！
根据年发布的中国居民健康大数据来看，“三高”患者人数恐怕已超过4亿人：其中高血脂有1亿多人；高血压人口有2.7亿人；糖尿病患者达到万人。几乎每4个人里就有一个患有基础代谢性疾病，我国已经是排名第一的“三高”国。
这3个基础代谢性疾病的可怕之处就在于，病程进展缓慢，可能长达数年或数十年无症状，很容易让人放松警惕，直到脑梗、心梗发作时，对身体的损伤已经极难逆转。
其实在三高初露端倪时，都有长达半年到一年的“逆转期”，通过积极的生活习惯干预，有望恢复正常。
1糖尿病早期：糖前期
糖尿病的发展其实分为3个阶段，第一阶段是高危人群，第二是糖尿病前期，最后才是糖尿病。据流行病学数据统计，糖前期患者接近1.5个亿，比确诊的糖尿病患者还多！
糖前期虽然症状不明显，但对于心脑血管和肾脏微血管的损伤已经开始。然而，有近60%的人不能发现早期高血糖隐患，以致于错过最佳逆转期。
·如果空腹血糖＞6.1mmol/L、餐后两小时血糖＞7.8mmol/L，或者空腹血糖正常、餐后血糖偏高，都可能为糖前期；
·建议空腹血糖＞5.7mmol/L、餐后血糖＞6.9mmol/L的人，去医院做糖耐量实验，诊断的准确性较血糖仪更高。
2高血压早期：低压升高
原发性高血压95%都属于缓进型，病情发展比较漫长，中青年人群高发。初期时仅表现为身体机能紊乱，尚未对心脏、肾脏产生损害。
此时患者全身细小动脉常有间歇性痉挛、收缩，而导致血压升高，又因为动脉尚无器质性病变，所以痉挛缓解后血压可恢复正常。
如果利用好这段时间，或有望逆转高血压；但如果放任不管，一旦查出心肌增厚、肾功能减退时，就必须终身服药治疗。
市南社区卫生服务站
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